Як позбутися страху самотності — чому у тебе є майбутнє

страх одиночества у женщин как боротьсяСтрах самотності у жінок розвинений сильніше, ніж у чоловіків. Як з ним боротися і навчитися жити без того самого «міцного і надійного плеча», про необхідність якого нам регулярно нагадують зі шкільної лави? У відповідь на цю проблему наш оптимістичний інтернет запропонує тобі знайти нових друзів, зайнятися саморозвитком і попити заспокійливих — з усіма, мовляв, буває, сезонне загострення…

Але, на жаль, не кожній з нас вдається зустріти ідеального партнера. І настає день Армагеддону, коли ти пильніше розглядаєш відображення в дзеркалі. Слухаєш цокання годинника і розповіді подружок про дітей, які тупі, чоловіків, які мало заробляють, і нервово регістріруешься відразу у всіх додатках для знайомств.

страх одиночества у женщин как бороться

Страх самотності у жінок — як боротися з фобією залишитися одній?

Ми говоримо не про аутофобію — розладі психіки і чисто фізичний страх самотності. Це було б занадто просто. Ми говоримо про ту ситуацію, коли тобі за тридцять (сорок), а в анамнезі немає нормального (читай хоча б адекватного) мужика.

Всі проблеми потрібно вирішувати своїми ручками, родичі дивляться косо, по п’ятницях у тебе вінішко, по суботах — кінофільм, внутрішню порожнечу заповнює тягуче очікування подальшого розвитку подій.

А що якщо я так і залишуся одна? Чи варто рити землю носом або пустити ситуацію на самоплив в надії, що всі дороги зійдуться в потрібному місці в потрібний час? Давай поговоримо про те, як заспокоїтися і почати жити нормальним життям.

Як позбутися страху самотності — 10+ аргументів на захист твого майбутнього

страх одиночества у женщин как бороться

Дивись на проблему адекватно

Найпростіше говорити, що проблеми немає, коли вона є. Ти переживаєш через відсутність відносин. Це природно — хотіти прокидатися вранці поруч з коханим, готувати йому вечерю, планувати спільну відпустку і навіть виносити мозок. Людина з самого початку не була створена для самотності, проте далеко не кожній з нас вдається влаштувати особисте щастя.

Причин тому безліч — від банальної жіночої перебірливості або, навпаки, нерозбірливості до дитячих комплексів «я страшна, товста, тупа, нудна» і т. п. Можна ще згадати про складні стосунки в сім’ї, нестачу уваги, що-небудь особисто твоє — сама знаєш, на якому етапі шляху механізм дав збій, і в комунікаціях з чоловіками виникла проблема.

Корисність від «Паштету»: наступного разу, коли будеш критикувати свою зовнішність, згадай всіх великих подруг-некрасунь, які або щасливі у відносинах, або регулярно змінюють чоловіків.

страх одиночества у женщин как бороться

Заглядай не в паспорт, а в дзеркало

Печаль в тому, що в нашому морально відсталому суспільстві одиноких жінок сприймають гірше, ніж дам з низькою соціальною відповідальністю: «Ну ці-то хоч намагаються». У тридцять з хвостиком ми ділимося на тих, хто ще не заміжня і вже не заміжня. З другими все зрозуміло — шлюб по маминих правилами, діти, скандали, не склалося.

З тобою теж все зрозуміло — весь адекватний світ тільки після тридцяти починає намагатися будувати міцні відносини. Починає намагатися. Тому що тільки в цьому віці після десятків грабель розумієш, чого і кого насправді хочеш. І то частково. Тому замість істерик краще стеж за своєю зовнішністю.

Мотивації, а не зловтіхи заради, подивися фото однокласниць в соціальних мережах. Особливо тих, які вважалися першими красунями на селі закреслено школі.

страх одиночества у женщин как бороться

Не починай відносини заради статусу

Скільки пар, де вона красуня і розумниця, а він сумовите гівно і моральний урод тобі доводилося зустрічати? Не любить, подарунків не дарує, зраджує, в ліжку згортається за сорок секунд — толку, що вечорами утоптує диван?

Знайти такі відносини — справа трьох хвилин. Реєструєшся на будь-якому сайті для знайомств, викладаєш будь-яку фотку, пишеш що завгодно, і через півтори хвилини менеджер Іван з «Ельдорадо» розповідає тобі, як варити суп із заморожених овочів. Відносини повинні підтримувати, вселяти тепло і впевненість, а не відбирати черговий шанс. Пам’ятай про це.

Цікавість від «Паштету»: австралійська художниця Джоді Роз, наприклад, вийшла заміж за міст. Старовинний французький міст з поетичною назвою «Міст диявола». «Міст Диявола має всі якості, які я могла бажати в чоловіка: міцний, надійний, чуттєвий, добрий і красивий», — сказала вона. Не факт, що менеджер Іван з «Ельдорадо» володіє таким же набором. Ми розуміємо Джоді.

страх одиночества у женщин как бороться

Перестань думати, що після 40 життя закінчується

У якийсь момент ти починаєш з заздрістю і захопленням дивитися на красиві вікові пари. Він і вона тримаються за руки, п’ють каву або вино, сидять, притулившись одне до одного, в плетених кріслах милого ресторанчика… Ти буквально фізично відчуваєш щастя людей, які знайшли один одного на схилі років.

Ні, ми не говоримо про ті союзи, в яких дружина з перекошеним зрадами лицем вигулює чоловіка на руці-повідку. Ти і сама легко розпізнаєш тих, хто живе в ненависті і залежності по тридцять років, а хто вже настільки досвідчений, що вміє приймати самостійні рішення. Люди знайомляться, закохуються і будують відносини в будь-якому віці.

У будь-якому віці нам потрібен хтось, кому захочеться розповісти про свій день.

страх одиночества у женщин как бороться

Визначся, чого саме ти боїшся в самотності

Залишитися без фінансової підтримки? Так самий класний мужик може несподівано померти і нічого після себе не залишити. Або піти до іншої, що, в принципі, одне і теж. Відсутності дітей? Благо, до матерів-одиначок ставлення в суспільстві змінилося, тому якщо дуже хочеш, працюй над цим питанням. Способи також є.

Якщо ж хочеш комфорту і розуміння, не погоджуйся на когось, про кого потім скажеш: «Ні, не горить, але так він начебто нічого, нормальний». Представників класу «начебто нічого», тих, хто на питання, яку музику любить, відповідає «різну», в твоєму житті вже напевно була добра дюжина. Шукай того, з ким буде горіти.

страх одиночества у женщин как бороться

Не намагайся підміняти поняття

Найпростіше пуститися в розписування розлогого списку порад про великі проекти на роботі, творчу програму або волонтерство. Баян про котиків нагадувати не будемо. Але жодне з цих занять не здатне повністю заповнити місце, призначене для чоловіка, і позбавити тебе від страху самотності. Лягаючи ввечері в ліжко, все одно думаєш про того, хто повинен бути поруч, тому…

Час від часу ходи на побачення

Знайомся різними способами — через інтернет, друзів, спільних знайомих. Не переставай спілкуватися з цікавими людьми. Тільки не перетворюйся в постійну мешканку Тіндера, інакше ризикуєш взагалі забути, навіщо туди прийшла. Чоловіки на рівні підсвідомості відрізняють розслаблених і впевнених у собі жінок від мисливиць за статусом дружини.

Якщо відчуваєш, що втомилася від власних старань, дай собі час розслабитися — поки ми заглядаємо під кожен кущик, щоб перевірити чи не задрімав там після важкої битви наш втомлений пошарпаний принц, його там точно немає.

страх одиночества у женщин как бороться

Не переконуй себе, що не хочеш заміж

В цілому, в світі немає або майже немає жінок, які не хочуть заміж. Вони або вже переконали себе в цьому, або ще в процесі. Так повні дами вселяють в свою свідомість думку, що їм комфортно в своїй вазі. Тому що не вистачає сил і мотивації перестати жерти.

Зверни увагу: лише деякі з них навчилися заробляти у вигляді моделей розміру плюс. Показувати себе таким же великим дамам і купці невпевнених у собі чоловіків, які розуміють, що худа жінка — швидка жінка. У цих худих, чий раціон не вимірюється десятками тисяч калорій, бодіпозітівщіци викликають в кращому випадку роздратування.

страх одиночества у женщин как бороться

Дозуй спілкування з заміжніми подругами

Якщо тебе дратує їх балаканина, і поруч з ними ти відчуваєш себе пучком шпинату в лотку з холодцем. Це природно, оскільки ваша сфера інтересів давно перестала бути спільною. Шукай друзів зі свого кола — тих, з ким можна вільно вийти в паб в п’ятницю ввечері або відправитися в подорож.

По відношенню до решти демонструй ввічливість, інтелігентність та інші культурні ништяки, але тримайся на благородній відстані. Зрозуміло, в разі якщо не любиш няньчитися з чужими дітьми.

Перестань зациклюватися на думці оточуючих

Насправді їм всім на тебе пофіг. Крім батьків, звичайно. Подумай сама, що зміниться в житті, якщо Марьванна з 35-ої квартири скаже своїй доньці: «Будеш весь час над книжками сидіти, залишишся одна, як ця (ти)». Нічого. Зовсім нічого!

Більш того, коли ти вийдеш заміж, Марьванна скаже: «Он, навіть цю взяли». Так що заспокойся і живи так, як вважаєш за потрібне.

страх одиночества у женщин как бороться

Цікавість від «Паштету»: а тепер про цифри. 30-35% — саме стільки незаміжніх жінок від 25 до 50 років живуть на самоті і не мають дітей в країнах Європи сьогодні. У світі не вистачить психотерапевтів і вина, якщо вони всі одночасно почнуть істерію з цього приводу.

Антон Чехов якось написав: «Якщо боїтеся самотності, то не одружуйтеся». Тому, якщо дозволяє час і можливості, живи собі на втіху, поки не довелося гуглити статті на тему, що робити, якщо чоловік не звертає уваги. Все одно прийде бородатий мужик і змусить тебе варити борщ.

Поделиться: