Экология сознания — кому, зачем, куда и с кем?

Мы часто говорим о необходимости перемен и даже пишем об этом в наших блогах. Мол, надо перестать есть шлак, начать пить воду, заниматься спортом, беречь нервы, любить ближних, радовать тело и душу. Но, по сути, наши слова в 99 случаях из 100 или даже в 100 из 100 остаются словоблудием.

К сожалению, реальную необходимость перемен мы осознаем исключительно на физическом уровне. Не потому, что «надо», а когда «по-другому нельзя». Так уж устроен человек — учиться на чужих ошибках ему не престало. Важен только собственный опыт, состоящий по традиции из всех провальных моментов жизни.

Хочу поговорить с вами о том, что называю «экологией собственного сознания», этаким сводом правил, которые придумала, чтобы вытаскивать себя за волосы из болота в трудные времена. Это не значит, что я все их свято соблюдаю. Это значит, что теперь я стараюсь максимально придерживаться линии партии и очищать жизнь от эмоционального мусора.

Содержание:

Проще относиться к ближним (и к себе)

Первое и главное. Никто из нас не идеален, никто не способен по-настоящему измениться, но может до бесконечности работать над собой. Поэтому давайте отпускать прошлое, звонить друг другу, интересоваться здоровьем, тем, что на душе, и получать обратную связь. Не ждать любви и тепла, а делиться ими, чтобы они возвращались.

А если не возвращаются?

Так тому и быть. Когда мы копим обиды, мы не просто провоцируем депрессию и проблемы со здоровьем с физической точки зрения, мы пытаемся заставить землю вертеться вокруг нас. Но земля не вертится вокруг человека, она вертится просто, чтобы вертеться. Чтобы попадать в ритм с ней, нужно подстраиваться друг под друга и идти на бесконечные компромиссы. По-другому не бывает.

Человек одинок и в тоже время совсем не одинок в своем мире.

Делать все, что хочется

Гулять, пить вино, есть из красивой посуды, путешествовать, наслаждаться моментом, когда он выдается. Потому что «то самое время начать жить» не наступит никогда. Нельзя переждать ненастье в комфортном панцире, добиться идеальной внешности, найти работу мечты и явиться миру, как новый Папа в образе Джуда Лоу.

Как всегда, чтобы что-то кому-то доказать и подкормить недремлющие комплексы. Мы такие, какие есть. С неидеальными телами, дрянной работой, бесконечными проблемами, отсутствием перспектив или личной жизни. Но мы живем. И порой сильно недооцениваем свои возможности. Просто помните об этом.

Фильтровать свое окружение

Больше всего времени, сил и эмоций у нас отнимает общение с бесполезными с моральной точки зрения людьми. Такие себе отношения из чувства долга: со старыми приятелями, с которыми нужно «держать марку». С родственниками, с которыми не заладилось. С кем-то, кто существует в жизни, чтобы сглаживать одиночество.

Давайте минимизировать влияние таких людей на нашу жизнь и избегать общения с ними без чувства вины за это. Если человек не вносит в ваш мир ничего, кроме усталости, без сожалений избавляйтесь от него, чтобы открываться для новых эмоций. Это нормально, это жизнь, это вопросы роста.

Не нужно быть мазохистом и терпеть, когда можно не терпеть.

Не спешить

Мы всегда пытаемся организовать время так, чтобы осталось еще время. Но времени всегда будет мало. Недавно я осознала истину, которая стала для меня настоящим откровением: всю свою жизнь я куда-то торопилась.

Побыстрее сделать всю работу, чтобы успеть в спортзал. Успеть в спортзал, чтобы потом побыстрее успеть домой. Успеть домой, чтобы побыстрее закончить все дела и оставить время на то, что называется личным временем.

Но собственная спешка довела меня до перманентного состояния паники и чувства неудовлетворенности всей жизнью в целом. Потому что просто физически нельзя успеть все и остаться живым-здоровым, как Дункан Маклауд.

В итоге я расслабилась, начала делать то, что могу, и, вы не поверите, стала делать больше, чем раньше. И как бонус меньше уставать. Просто, потому что сами собой из расписания выпали бесполезные дела, за которые все равно никогда не возьмусь.

Говорить друг другу правду

Сколько хрупких человеческих отношений разрушилось только потому, что у нас не хватает смелости поговорить на чистоту, одно Б-гу известно. Мы так боимся быть непонятыми, утратить гордость и какое-то мифическое чувство собственного достоинства, что ложь уже давно стала для нас привычным стилем общения. Давайте разговаривать друг с другом и открывать сердце.

Даже глубокие раны затягиваются. Они и есть опыт, который учит искать компромиссы.

Не бояться делать то, что хочется, и останавливаться на полпути

Мы все мечтаем попробовать что-то новое: завести блог, купить длинное платье, когда у тебя маленький рост, пойти на курсы сомелье или ирландские танцы. И что нас останавливает, как вы думаете? Из банального — страх неудачи, это понятно. Из глубинного — осознание, что не станешь в начатом деле лучшим из лучших.

И знаете, что: неудачи случаются со всеми. Посмотрите на многострадальную карьеру Кевина Спейси. А быть лучшим из лучших нет нужды. Все, что мы делаем, мы делаем для себя и только для себя. Чтобы узнать что-то новое, развиться морально и физически, быть интересным себе и близким.

Иначе о чем с нами спать и пить? Если все будут первыми, куда деть 99% остальных жителей планеты?

Научиться говорить «нет»

Это, пожалуй, самый сложный пункт. Сказать человеку «я не могу решать твои проблемы, потому что мне надо решать свои». Он же обидится и будет неудобно.

Помогать ближним приятно, когда это не идет вразрез с твоими собственными потребностями. Во всех остальных случаях ты имеешь право говорить «нет» и не переживать. Умный человек, как известно, поймет и простит.

Как это сделать технически, я пока не знаю. Этот пункт находится в стадии разработки, но я осознаю его важность 😊 .

А как вы понимаете экологию собственного сознания? С чем согласны? Какие из пунктов считаете лишними, какие внесли бы в список? Делитесь в комментариях.

Интересность от «Паштета»: фоточки для удовольствия — работы классика французской фотографии Робера Дуано.

И не забудьте включить немного музыки для настроения:

Поделиться: